Ontvang nieuwe blogposts in je inbox
Recente Berichten

December 12, 2018

September 19, 2018

December 5, 2017

October 24, 2017

October 11, 2017

September 8, 2017

June 20, 2017

Please reload

Yoga in de auto

March 28, 2017

 

Er is altijd van alles gaande in je leven, en er is altijd nog veel meer te doen.

 

We besteden bijna allemaal erg veel tijd in de auto. Het verkeer kan slopend zijn voor je geest.

 

Maar die tijd achter het stuur kan ook een goed moment zijn om de dosis rust te vinden die je nodig hebt om je geestelijke gezondheid te behouden.

 

Zet de radio uit.

 

Voel je handen op je stuur. Voel de textuur.

 

Besteed aandacht aan je ademhaling.

 

Haal diep adem. En dan nog eens.

 

Besteed aandacht aan je omgeving.

 

De bomen, de vogels, de huizen, de lantaarnpalen, de witte lijnen op de weg,...

 

Voel je borst en je buik op en neer gaan.

 

Je zal het gevoel krijgen dat alles vertraagt.

 

Omdat je gewoon oplet.

 

Je zal ontspannen.

 

Je zal een mooiere wereld zien.

 

Als je yoga beoefent in je auto.

 

Adem. Voel. Zie. Glimlach.

 

 

Please reload