Ontvang nieuwe blogposts in je inbox
Recente Berichten

December 12, 2018

September 19, 2018

December 5, 2017

October 24, 2017

October 11, 2017

September 8, 2017

June 20, 2017

Please reload

Het ongeluk van afdwalende gedachten

April 13, 2017

 

Onze geest is blijkbaar vastbesloten om het huidige moment steeds te verlaten.

 

Onze gedachten hebben de neiging om te ontsnappen zoals een ballon uit de hand van een kind.

 

De gedachten reizen naar de toekomst, herkauwen het verleden, of maken to-do-lijsten,...

 

Dat onze gedachten steeds meer afdwalen heeft waarschijnlijk te maken met de afleidingen van smartphones, tablets, emails, sociale media, WhatsApp, enzovoort. Deze doen ons vermogen om onze aandacht te richten duidelijk verminderen. 

 

Het jammere is dat we blijkbaar op die momenten minder gelukkig zijn. 

 

Matt Killingworth onderzocht en vond dat mensen minder blij zijn wanneer hun gedachten afdwalen.

 

“Wanneer onze gedachten afdwalen, wordt het plezier van wat we op dat moment aan het doen zijn helemaal afgestompt.”

 

Bijvoorbeeld: we genieten pas echt van een douche wanneer we aandacht hebben voor de ervaring van het warme water. We voelen het plezier niet als onze gedachten elders zijn.

 

We hebben de neiging om te denken dat ons lijden het gevolg is van de omstandigheden. Terwijl ons lijden misschien bepaald wordt door waar onze gedachten heen gaan.

 

As je volgende keer een douche neemt, doe dat dan bewust. Breng je gedachten naar het huidige moment terwijl je je haar wast. Voel het kippenvel wanneer het warme water je huid voor het eerst raakt.

 

Dat maakt je gelukkiger.

 

Dit is een van de redenen waarom ik in de yogalessen speciaal aandacht besteed aan ‘bewust bewegen’.

 

Er is nog een plaatsje vrij in de yogalessen in Kessel-Lo (Leuven). Je kan je nog inschrijven. 

 

Surf naar www.ShantiYogaFlow.be

 

> Stuur dit bericht gerust door naar vrienden, familie of collega's!

 

 

Please reload