Ontvang nieuwe blogposts in je inbox
Recente Berichten

December 12, 2018

September 19, 2018

December 5, 2017

October 24, 2017

October 11, 2017

September 8, 2017

June 20, 2017

Please reload

Honderdduizend sluiers

September 8, 2017

 

Velen zien yoga als 'heilgymnastiek', een manier om het lichaam te leren beheersen door houdingen of asana's. 


Maar yoga is veel gecompliceerder en veelomvattender dan dat. 


Yoga is een systeem dat bedoeld is om ons te leren onthechten.


Onthechten van wat?


Van ons denken en van onze verlangens.


Afwezigheid van denken en verlangens zou de belangrijkste missie zijn in ons leven.


Want als onze geest volmaakt stil en leeg wordt, zou er zich een nieuwe wereld openen van oneindigheid, grenzeloosheid en heelheid. De gedachten en verlangens zijn als honderdduizend sluiers die deze ervaring verbergen.


Klinkt fantastisch... Maar hoe geraak je daar?


Dat weet bijna niemand, denk ik.


Wat weet ikzelf?


De eerste stap naar de 'bevrijding' is wat ik bij ShantiYogaFlow steeds opnieuw aanreik:


Word je bewust van je ademhaling. Wil je je hoofd leger maken, begin bij de ademhaling.

En daarbij is het goed uitademen belangrijk.


Adem 3 tellen in via je neus, houd heel even op met ademen, en adem 6 tellen uit via je lippen. Als je dit 5 tot 6 keer doet, verlaat je aandacht je hoofd, en concentreert je aandacht zich in je buikzone, waardoor je ontspant.


Door deze stilte en ontspanning kalmeren de bewegingen in je hoofd wat, en lukt het je net iets makkelijker om je gedachten in het heden te houden, zonder ze te volgen en er verhalen van te maken.

 

Wanneer je dit goed kan, verdwijnen je gedachten en impulsen geleidelijk.

En word je heel even stil zoals de zee net onder de wirwar van golven.


Dat voelen geeft een kort moment van vreugde. 


En dat is het heerlijke aan yoga!


--


Wil je nog aansluiten bij de nieuwe ShantiYogaFlow-reeks die start vanaf 4 oktober?

 

De woensdagavondles van 19u00 is volzet, maar er zijn nog 6 plaatsjes vrij voor de woensdagavondles van 20u30 tot 21u30. Schrijf je dus snel in via:

 

www.ShantiYogaFlow.be

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload