Ontvang nieuwe blogposts in je inbox
Recente Berichten

December 12, 2018

September 19, 2018

December 5, 2017

October 24, 2017

October 11, 2017

September 8, 2017

June 20, 2017

Please reload

6 gewoontes van gelukkige mensen

January 2, 2018

  

Door Travis Bradberry

 
De Northwestern University onderzocht de geluksniveaus van gewone mensen tegenover degenen die het voorgaande jaar de grote lottopot hadden gewonnen. De onderzoekers ontdekten dat de gelukscore van beide groepen vrijwel identiek was.

 
Dus geluk vanuit gebeurtenissen is vluchtig.

Het blijvende geluk daarentegen wordt gevonden dankzij je eigen gewoontes. 

 

 Probeer onderstaande dingen uit in 2018 (als je het nog niet doet) en ervaar wat ze voor je doen:

 
1. Gelukkige mensen plannen regelmatig lichaamsbeweging en houden vol, omdat ze weten hoe het hun gemoed opkrikt.

 

 2. Gelukkige mensen blijven positief. In plaats van te klagen over hoe dingen hadden kunnen of hadden moeten zijn, kijken gelukkige mensen naar de feiten, zoeken naar de beste oplossing voor het probleem, pakken het aan en gaan verder.

 

 3. Gelukkige mensen slapen genoeg: Voor hen is slaap een prioriteit, omdat ze weten hoe slecht ze zich voelen als ze slaapgebrek hebben.

 

 4. Gelukkige mensen omringen zich met positieve mensen. Dat zorgt voor zelfvertrouwen en een goed humeur. Rondhangen met negatieve mensen heeft het tegenovergestelde effect.

 

 5. Gelukkige mensen helpen anderen. Zolang je jezelf niet te veel oplegt, zal anderen helpen een positieve invloed hebben op je gemoedstoestand.

 

 6. Gelukkige mensen hebben een 'groeimindset':  Ze geloven dat ze situaties kunnen beïnvloeden. Ze vertrouwen op hun capaciteiten om met moeilijkheden om te gaan, terwijl anderen zich hopeloos en overweldigd voelen.

 
Deze gewoonten (geleidelijk) toepassen in 2018 zal een groot verschil maken in je gemoedstoestand.
 

 

Punt 1 en 4 kan je al aanpakken door wekelijks yoga te doen.

 

 Er zijn nog 3 plaatsjes vrij elke woensdag van 20u30 tot 21u30. 

 Schrijf je nog in - de lessen starten op 10 januari!

 
Ik wens je een gelukkig 2018!

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload