De 6 dingen die je het meest stress bezorgen (en 6 oplossingen)

Wat zijn de 6 dingen die een mens vandaag het meest stress bezorgen?

1. Relaties, of het nu gaat om problemen met je partner, kinderen, ouders, buren of op het werk

2. Financiële moeilijkheden of geldgerelateerde stress

3. Gezondheidsproblemen - Zeker wanneer je je niet op je best voelt, heb je het moeilijker om met stress om te gaan

4. Het werk is voor een groot deel van de mensen de nummer één stressfactor in hun leven (naast de relaties)

5. Persoonlijke veiligheid: thuis, op het werk, woon-werkverkeer, reizen, openbare plaatsen, gevaar voor geweld, terrorisme, voedsel, drugs, ziekten,...

6. Het huishouden of klusjes om je woning op te knappen

6x stress, maar ook 6 oplossingen om stress in je leven te verminderen, en je instant rustiger en vrediger te voelen.

1. Stop. Geef jezelf de kans om even tot rust te komen

2. Haal diep adem

3. Mediteer

4. Beweeg

5. Ga liggen en rust een paar minuten om je geest en lichaam op te frissen

6. Stretching kan echt wonderen doen

Kortom: een sessie ShantiYogaFlow!

Start op woensdag 24 april met yoga gedurende 10 lessen. Er is nog 2 plaatsjes vrij voor de les van 19.00 tot 20.00. Er zijn nog 6 plaatsen voor de les van 20.30 tot 21.30.

Kijk op www.ShantiYogaFlow.be